Gli esseri umani sono le uniche specie di mammiferi che camminano con la schiena dritta. Ciò si traduce in un grave sovraccarico della colonna vertebrale. Da un lato prevale lo stile di vita sedentario e dall'altro l'attività fisica associata al sollevamento di oggetti pesanti, ai movimenti improvvisi e persino alla guida sui mezzi pubblici; Tutti questi fattori contribuiscono al verificarsi di una malattia così comune come l'osteocondrosi. Inoltre, questa malattia viene spesso rilevata nella parte lavorativa della popolazione.
Cos'è l'osteocondrosi, i suoi tipi e stadi?
L'osteocondrosi è un processo in cui l'elasticità dei dischi intervertebrali è compromessa. Sotto l'influenza di fattori sfavorevoli, il disco intervertebrale perde fluido, diventa più compatto e meno flessibile. Ciò accade a causa del carico sulla colonna vertebrale durante il movimento: la pressione sull'asse del disco intervertebrale ne spinge fuori il liquido. Durante il riposo notturno, la colonna vertebrale dovrebbe riprendersi completamente, ma con uno stile di vita sedentario ciò non accade, poiché i muscoli e i legamenti perdono gradualmente la capacità di allungarsi e quindi recuperare completamente.
Osteocondrosi del rachide cervicale
Questo tipo di osteocondrosi è considerato il più insidioso. Le vertebre che compongono il collo sono molto vicine tra loro. Anche una leggera deformazione di uno di essi ha gravi conseguenze: mal di testa, sbalzi di pressione, dolori cardiaci. Se la malattia è in fase avanzata possono verificarsi intorpidimento degli arti, acufeni, difficoltà respiratorie e problemi alla vista. Alcuni sintomi possono essere facilmente confusi con un normale mal di testa o stanchezza. Tuttavia, se i sintomi si ripresentano regolarmente, è necessario consultare un medico il prima possibile per garantire che venga effettuata una diagnosi corretta in modo tempestivo.
Osteocondrosi della colonna vertebrale toracica
Il sintomo principale di questo tipo è il dolore al petto. Si verifica più comunemente su un lato ed è definito come dolore o lancinante. Caratteristico è il collegamento con il movimento; il dolore aumenta con lo stress statico. Esistono due tipi di dolore toracico: uno è un attacco acuto ma di breve durata, l'altro è lieve ma persistente. Se si consulta tempestivamente un medico, è possibile curare la malattia senza ricorrere a metodi chirurgici.
Osteocondrosi della colonna lombare
Questa è la forma più comune di osteocondrosi. Colpisce con uguale frequenza sia gli uomini che le donne. Il dolore acuto si verifica nella zona di transizione dalla regione lombare a quella sacrale. Il problema principale è la riduzione del tessuto cartilagineo, che porta ad una diminuzione della distanza tra le vertebre ed è un percorso diretto alla formazione di un'ernia intervertebrale. Il dolore può verificarsi per vari motivi: compressione delle terminazioni nervose, restringimento delle vene, pizzicamento del nervo sciatico. La causa esatta sarà determinata dal medico.
Danni a due o più parti della colonna vertebrale
L'osteocondrosi, che colpisce l'intera colonna vertebrale o più parti, peggiora le condizioni generali di una persona. La probabilità di ernie aumenta molte volte. Il dolore costante rende impossibile condurre uno stile di vita normale. Prima che il processo di alterazione del tessuto cartilagineo diventi irreversibile, è necessario iniziare il trattamento della malattia il prima possibile.
La malattia progredisce in quattro fasi:
- Lo stadio iniziale si manifesta con dolore lieve e di breve durata dovuto alla funzione instabile della colonna vertebrale.
- nella seconda fase le vertebre vengono spostate, accorciando la distanza tra loro;
- nel terzo stadio sono possibili gravi deformazioni dei dischi intervertebrali, compresa la formazione di un'ernia inguinale;
- Nella fase finale, la persona avverte rigidità nei movimenti, che può essere accompagnata da dolore acuto.
Sintomi e segni
L'esordio della malattia è difficile da comprendere perché non ci sono sintomi pronunciati. A volte, dopo essere stati seduti o sdraiati nella stessa posizione per molto tempo, la schiena diventa insensibile e si avverte una sensazione di formicolio alle gambe. Tutte queste sensazioni spiacevoli passano rapidamente, devi solo muovere o strofinare la gamba rigida. Il dolore acuto, come sempre, arriva inaspettatamente: una persona inciampa, si gira bruscamente - e sorge una sindrome dolorosa, in cui è spaventoso persino pensare al passo successivo. La pressione sulla zona incriminata provoca dolore, i movimenti sono limitati e i muscoli sono tesi. Si verifica uno spasmo protettivo; In questo modo il corpo protegge la zona dolorante da ulteriori movimenti. Questa condizione di solito dura circa 24 ore finché i muscoli non possono rilassarsi.
Pertanto, i segni dell'osteocondrosi sono disagio in varie parti del corpo, accompagnato da dolore. Le sensazioni di dolore possono essere concentrate nel collo, nelle spalle, nella schiena e nel petto. I sintomi descritti possono includere mal di testa, vertigini, affaticamento, dolore cardiaco e perdita di sensibilità agli arti. Sulla base della localizzazione della sindrome del dolore, il medico può determinare dove sono iniziati i cambiamenti nella colonna vertebrale.
Ragioni per lo sviluppo
Le cause della malattia includono fattori che interferiscono con la corretta alimentazione del disco intervertebrale e ne rendono impossibile il recupero:
- permanenza prolungata del corpo in posizioni che compromettono il funzionamento della colonna vertebrale (principalmente seduti);
- infortuni; Questo punto è particolarmente vero per le persone che praticano sport che sollecitano molto la colonna vertebrale (ad esempio il sollevamento pesi);
- Lavori che comportano stress statico a lungo termine (ad esempio un operaio alla catena di montaggio, un parrucchiere, ecc.); Tale lavoro porta al sovraccarico dei muscoli e alla cattiva circolazione sanguigna.
Poiché la ragione principale dello sviluppo dell'osteocondrosi è la distribuzione non uniforme dei carichi sulla colonna vertebrale, anche altri fattori che a prima vista sembrano non importanti possono influenzare la salute umana. Portare una borsa solo in una mano, l'abitudine di sedersi curvo, con la schiena curva, dormire su un morbido letto di piume, una curvatura della posizione del collo durante il sonno (cuscino alto), scarpe scomode (anche se alla moda) - tutto questo serve anche come prerequisito per le malattie alla schiena. Uno stile di vita poco sano, l’obesità e la scoliosi adolescenziale possono peggiorare ulteriormente la condizione.
I fattori di rischio includono:
- persone alte perché i loro muscoli della schiena sono poco sviluppati;
- chiunque conduca uno stile di vita sedentario;
- coloro che sono costretti dalla loro professione a sollevare pesi;
- I camionisti soffrono di vibrazioni persistenti;
- ex atleti;
- coloro che hanno avuto casi simili di malattia in famiglia;
- Donne in gravidanza e in menopausa;
- persone anziane;
- Fumatore.
Come diagnosticare la malattia
Se il paziente nota i sintomi di cui sopra, dovrebbe rivolgersi al medico locale che indirizzerà il paziente a un neurologo. Per chiarire la diagnosi, un neurologo può indirizzare il paziente a uno specialista più specializzato - un vertebroneurologo (un medico che si occupa esclusivamente di malattie della colonna vertebrale). Un buon chiropratico può individuare la malattia anche palpando la schiena. Se un paziente sospetta un'ernia, è essenziale un chirurgo traumatologo.
Per effettuare la diagnosi vengono utilizzati anche metodi strumentali:
- Radiografia della colonna vertebrale;
- mielografia (questa è un'immagine non solo delle ossa, ma anche delle terminazioni nervose e di altre strutture);
- Esame dei riflessi (il famigerato martello del neurologo);
- tomografia computerizzata;
- risonanza magnetica nucleare (il metodo diagnostico più accurato e sicuro);
- Risonanza magnetica (un metodo indispensabile per la patologia del disco intervertebrale).
Il medico prescrive inoltre al paziente gli esami abituali.
Durante un esame del sangue generale dovresti prestare attenzione alla conta dei leucociti e alla VES. Un aumento dei valori indica un processo infiammatorio nel corpo. Un basso livello di emoglobina indica una mancanza di cibo contenente proteine, che può influenzare direttamente lo sviluppo di processi degenerativi.
Un esame generale delle urine mostra quale percentuale di sali minerali è presente nel corpo. Un tasso aumentato indica una violazione del corretto equilibrio dei nutrienti nella dieta.
Livelli elevati di zucchero nel sangue indicano anche che il paziente non sta mangiando correttamente. Inoltre, questo può essere il primo sintomo del diabete, portando a complicazioni per tutti gli organi del corpo umano.
Anche l’analisi del livello di colesterolo nel sangue è molto importante poiché fornisce informazioni sullo stato dei vasi sanguigni.
Trattamento dell'osteocondrosi
Nella fase iniziale della malattia, il trattamento farmacologico viene utilizzato in quantità minima. Le medicine sono necessarie per alleviare le condizioni del paziente, alleviare l'infiammazione e migliorare il metabolismo. Se queste procedure non bastano, il medico prescrive un blocco, cioè iniezioni, che sono un rimedio abbastanza efficace. Agli anziani vengono prescritti farmaci che non si accumulano nel corpo.
La fisioterapia integra bene il trattamento farmacologico. I metodi fisioterapici includono: ultrasuoni, uso di un campo magnetico, corrente a bassa frequenza, terapia laser, ecc. Il principio di azione è mirato all'espansione dei vasi sanguigni e all'aumento della circolazione sanguigna. Ciò crea un effetto antidolorifico e normalizza la risposta immunitaria compromessa.
La fisioterapia ha anche un effetto benefico sulla colonna vertebrale. Una serie di esercizi adeguatamente selezionati può riportare in piedi i pazienti più trascurati. Sotto l'influenza dell'attività fisica, non solo vengono ripristinate le funzioni compromesse, ma migliora anche lo stato psicologico generale del paziente. La stessa prescrizione di tale terapia dà al paziente la fiducia di poter tornare a uno stile di vita a tutti gli effetti. Un simulatore come un pannello di trattamento speciale si è dimostrato eccellente. Questo è un modo economico ed efficace per ripristinare la funzione spinale.
L'effetto del massaggio si basa su complessi processi metabolici. Ciò migliora la circolazione sanguigna e linfatica nella zona interessata, favorendo il metabolismo, il rilassamento del tono muscolare, la mobilità articolare e il miglioramento delle condizioni della pelle. Il massaggio allevia il dolore, l'affaticamento e migliora le condizioni fisiche del corpo.
La terapia manuale dovrebbe essere eseguita solo da un professionista, poiché uno specialista analfabeta può danneggiare il paziente. Tale terapia è un insieme di misure che possono migliorare radicalmente le condizioni di una persona. Un buon specialista può liberare il paziente dai blocchi funzionali e ripristinare la capacità di utilizzare pienamente l'organo interessato. L'impatto avviene tramite pressione, torsione, spinta, strappo, ecc.
La trazione spinale dà buoni risultati. Può essere sott'acqua o asciutto. Utilizzato per aumentare lo spazio tra i dischi rigidi. Underwater, come suggerisce il nome, si svolge sott'acqua e all'asciutto, su tavoli con attrezzature speciali. A seconda della postura, lo stretching può essere effettuato verticalmente o orizzontalmente.
Complicazioni derivanti dall'ignorare la malattia
Si ritiene che tutti soffrano di condrosi. Tuttavia, questo non è un motivo per ignorare il problema. Questa non è una diagnosi del tutto benigna. In casi particolarmente avanzati, la malattia può portare alla disabilità.
Il mancato rispetto del trattamento può comportare le seguenti complicazioni:
- ernia;
- protrusione (cambiamento iniziale nel disco intervertebrale);
- Cifosi (gobba sulla schiena);
- radicolite;
- depositi di sale;
- ictus del midollo spinale;
- disturbi circolatori;
- Paralisi delle gambe
L'osteocondrosi cervicale non trattata può causare mal di testa, vertigini e insonnia. Il torace si trasforma in nevralgia intercostale. La colonna lombare provoca conseguenze come l'infiammazione del nervo sciatico e il malfunzionamento del sistema genito-urinario. La condizione più importante per il trattamento dell'osteocondrosi è il rispetto delle fasi e solo sforzi mirati e costanti portano a un buon risultato.
Prevenzione delle malattie
La prevenzione gioca un ruolo importante nel mantenimento di una colonna vertebrale sana. Il primo passo è ridurre il rischio di infortuni sul lavoro. Questo vale per carichi dinamici e statici. Se esiste una tale possibilità, dovresti trasferirti in un altro lavoro al primo dolore alla schiena. Altrimenti, devi prendere le misure necessarie: cambiare costantemente la tua postura, ottimizzare il tuo posto di lavoro, fare ginnastica o almeno alcuni esercizi. I corsi di yoga possono svolgere un ruolo speciale. Questo antico sistema indiano di pose, chiamato asana, può aiutare a rilasciare tutte le tensioni nel corpo, rilassare e allungare la colonna vertebrale.
Il corretto utilizzo dei pesi non ha poca importanza nella prevenzione.
Ci sono diverse regole che tutti coloro che proteggono la propria schiena devono seguire:
- Non sollevare pesi con le braccia tese; sarebbe corretto sedersi e alzarsi con la schiena dritta, premendo il carico sul petto;
- Non puoi trasportare un carico con una mano; sarebbe corretto distribuirne il peso in due parti approssimativamente uguali;
- Anche se il bagaglio pesa poco, è necessario fermarsi regolarmente e riposare le mani.
- la colonna vertebrale deve essere preparata al carico; Esercizi regolari per rafforzare la schiena, cioè il corsetto muscolare, possono aiutare.
Se l'esercizio fisico regolare non è possibile, puoi sostituirlo con una camminata più familiare. È consigliabile fare almeno 8.000 passi ogni giorno, ma è necessario mantenere una buona postura e abbinare i passi ad una corretta respirazione; Quando cammini, puoi provare diverse opzioni di camminata: in punta di piedi, sui talloni, sollevando le gambe, correndo. Se non avete tempo, anche una breve ma energica passeggiata andata e ritorno al lavoro fa bene al corpo.
Il nuoto offre l'opportunità di rilassare le vertebre e sentire l'attività fisica. Nell'acqua si applica la legge di Archimede, che riduce il peso del corpo umano in modo che i muscoli si rilassino e la colonna vertebrale si raddrizzi. Inoltre, il nuoto ti consente di mantenere il tuo corpo in forma.
Correre può anche aiutare a prevenire le malattie. È importante ricordare che sia la mancanza che l’eccesso di attività fisica sono dannosi per la colonna vertebrale. È necessario monitorare attentamente le condizioni del proprio corpo ed evitare il dolore.
Se si verificano segni di infiammazione, un applicatore medico può fornire sollievo. Quando gli aghi entrano in contatto con la pelle del paziente, le terminazioni nervose si irritano, i vasi sanguigni si dilatano, la circolazione sanguigna migliora e la sindrome del dolore diminuisce. Un'esposizione più lunga fino a 40 minuti porta al rilassamento muscolare.
Una corretta alimentazione è uno dei modi più efficaci per prevenirlo.
Dovrebbe perseguire diversi obiettivi:
- lotta contro l'eccesso di peso;
- la quantità richiesta di vitamine e minerali;
- prevenire la disidratazione del corpo;
- Rallentare i processi distruttivi.
Affinché la dieta raggiunga i suoi obiettivi, il cibo deve essere a basso contenuto calorico e contenere latticini, pesce, uova, erbe aromatiche e olio vegetale. I medici consigliano di mangiare piatti a base di brodi: zuppe, borsch, carne in gelatina, gelatina. In effetti, tali alimenti contengono protettori che proteggono il tessuto cartilagineo. Ma le persone anziane dovrebbero avvicinarsi a tale dieta con cautela, poiché il grasso contenuto nei brodi concentrati può ostruire un vaso sanguigno nel cervello.
La salute della colonna vertebrale è nelle mani di ogni persona. Se inizi a fare ginnastica al primo dolore, iscriviti a una piscina e rivedi la tua dieta, non solo puoi rallentare il processo di distruzione delle vertebre, ma anche migliorare la salute del corpo nel suo insieme. Se non hai tempo o voglia di condurre uno stile di vita attivo, devi seguire le regole di sicurezza di base descritte sopra in questo articolo.